Blog

TẠI SAO QUẦN ÁO TẬP LUYỆN THỂ THAO NẶNG MÙI ?

CÁCH XỬ LÝ MÙI QUẦN ÁO

——————

Ở bài trước LOD có nói việc chuẩn bị 2,3 bộ quần áo 1 ngày là việc vô cùng cần thiết để tránh mùi cơ thể làm mất hình ảnh, ảnh hưởng đến công việc ( đừng để mùi cơ thể khiến khách hàng đánh giá không tốt, cản trở việc chốt sale mới cũng như mua thêm gói của PT ). Thế thì mùi cơ thể là do đâu

——————-

Trước khi vào vấn đề, cho LOD vài dòng tâm sự:

NẾU BÀI VIẾT HỮU ÍCH, CÁC BẠN HÃY LIKE SHARE FOLLOW TRANG, VÀ VÌ LOD CHIA SẼ MIỄN PHÍ NÊN NẾU CÓ NHU CẦU CÁC BẠN HÃY MUA ỦNG HỘ SẢN PHẨM CỦA LOD ĐỂ CHÚNG MÌNH CÓ KINH PHÍ TIẾP TỤC CHIA SẼ VỚI CÁC BẠN. THÂN ÁI!

CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG!

——————-

… mùi cơ thể từ đâu nhỉ ?

Câu trả lời: TỪ SỰ PHÂN GIẢI PROTEIN

  • Thứ làm PROTEIN khác biệt với các chất khác là ngoài chứa phân tử Cacbon, Oxy, Hydro còn có N
  • Chỉ có protein cung cấp Nito cho cơ thể. Do mô cơ có nhiều protein nhất và protein thì chứa Nito, nên các nhà khoa học có thể nghiên cứu tác động của protein trong chế độ ăn đến sự phát triển cơ qua việc so sánh lượng Nito nạp vào và thải ra

              Thông qua việc phân tích lượng Nito trong nước tiểu, phân và mồ hôi bằng phương pháp: “ Đánh dấu phóng xạ vào axit amin”, “ Oxy hóa axit amin chỉ thị IAAO của Elango 2008 ”

 

  • Nếu lượng nito nạp vào lớn hơn lượng thải ra. Trường hợp này gọi là cân bằng nito dương.

=>Khuyến nghị cần giữ cơ thể ở mức cân bằng Nito dương. Để làm được điều này các bạn cần NẠP ĐỦ PROTEIN( hãy xem lại bài trước của LOD để biết làm sao nạp đủ )

 

  • Nếu như lượng nito thải ra lớn hơn lượng nạp vào, bạn trong trạng thái câng bằng nito âm, có nghĩa là protein bị phân giải và mất cơ bắp. Trạng thái này là do chế độ ăn KÉM dinh dưỡng hoặc là OVER TRAINING ( tập luyện quá sức )
  • Các amino acid đâu tiên sẽ bị khử amin (loại bỏ nhóm amine), cho phép khung carbon còn lại được sử dụng để tạo ra glucose hoặc ketones để làm năng lượng. Nhóm amine bị tách ra tạo thành ammoniac, một hợp chất độc, được chuyển hóa thành ure trong gan và đào thải ra ngoài qua nước tiểu bởi thận ( xem hình bên dưới )

KẾT LUẬN:

  1. Các bạn cần ăn đủ Protein để duy trì cân bẳng nito dương tránh dị hóa mất cơ.
  2. Khi các bạn thấy cơ thể mình tuần này nặng mùi lúc trước hoặc nặng mùi hơn người khác thì có bạn có nghỉ đến việc mình có thể đang thiếu Protein và các bạn chỉ cần nạp đủ protein hoặc là thời gian tập quá dài( một buổi tập đủ là khoảng 45-60 phút không bao gồm khởi động, đối với VDV có thể chia làm nhiều buổi tập một ngày 2-3 buổi không nên dồn 1 buổi quá dài )
  • Mua thêm vài bộ quần áo của LOD là một quyết định rất hợp lý.
  • Sử dụng thêm nước hoa
  1. Khi các bạn muốn lean cơ thể lean hơn các bạn giảm lượng cacbohydrat chú ý đồng thời phải tăng lượng protein lên.