Một tuần chúng ta tập tạ bao nhiêu buổi là tốt nhất ?
Với 3 4 5 hay 6 là số buổi tập trên 1 tuần, theo các bạn con số nào tối ưu nhất cho việc đạt mục tiêu tập luyện ?…
0 Comments
05/04/2021
Giãn cơ là đúng là như thế nào ?
LOD nhớ hồi xưa đi học thể dục, hay đi tập võ có những bài xoạt chân nhằm tăng biên biên độ hoạt động, thực hiện động tác đẹp mắt…
27/12/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGỦ NHANH VÀ NGỦ NGON HƠN
Trong xã hội hiện đại ngày nay, nhiều người trong chúng ta gặp vấn đề với giấc ngủ, bao gồm cả những bạn luyện tập weight training cũng gặp nhiều…
19/11/2020