Tại sao tôi tăng cân sau chỉ một đêm ?
Có ai trong chúng ta đã từng leo lên cân và thốt lên: "Sau một ngày mà mình tăng cân (giảm cân ) một cách chóng mặt như vậy ?",…
0 Comments
14/04/2021
Một tuần chúng ta tập tạ bao nhiêu buổi là tốt nhất ?
Với 3 4 5 hay 6 là số buổi tập trên 1 tuần, theo các bạn con số nào tối ưu nhất cho việc đạt mục tiêu tập luyện ?…
05/04/2021
BÀI TẬP COMPOUND MANG LẠI CƠ THỂ SĂN CHẮC VÀ KHỎE MẠNH
1/ Thế nào là bài tập compound ? Bài tập compound là bài tập buộc cơ thể phải sử dụng nhiều nhóm cơ, nhiều khớp cùng một lúc hoặc toàn…
02/12/2020
PHỤ NỮ TẬP TẠ CÓ ĐẸP KHÔNG ?
Lý do khiến cho đa số các bạn nữ "SỢ CẦM TẠ" có phải là đây 1/ Những nhận xét khi nhìn thấy 1 VDV thể hình nữ với lượng…
24/11/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGỦ NHANH VÀ NGỦ NGON HƠN
Trong xã hội hiện đại ngày nay, nhiều người trong chúng ta gặp vấn đề với giấc ngủ, bao gồm cả những bạn luyện tập weight training cũng gặp nhiều…
19/11/2020
CÁCH ĐỂ NGƯỜI MỚI LUYỆN TẬP WEIGHT TRAINNING ĐẠT KẾT QUẢ NHANH
Nếu bạn là một người mới bắt đầu bước vào tập luyện tạ "NEWBIE GAINS" thì ngay bây giờ hãy chuẩn bị 2 việc: 1/ Hai điều cần làm đầu…
18/11/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ KHI THUỘC TẠNG NGƯỜI GẦY “HARD GAINER”
MOSOMORPHS quá được tạo hóa ưu ái rồi, với họ tăng cơ giảm mỡ rất dễ dàng, nếu thêm vào sự chăm chỉ thân hình của họ sẽ tuyệt vời.Nhưng…
16/11/2020