Lý do khiến cho đa số các bạn nữ “SỢ CẦM TẠ” có phải là đây
1/ Những nhận xét khi nhìn thấy 1 VDV thể hình nữ với lượng cơ bắp khủng
Đa số chúng ta đều có giới hạn về kiến thức thể hình, nhất là những bạn chưa bao giờ tập tạ hoặc mới bắt đầu tập. Các bạn nữ khi nhìn những hình ảnh của các bạn vận động viên thể hình Nam và Nữ:
Câu đầu tiên thốt lên: “Wow, họ thật nhiều cơ bắp “Câu thứ hai sẽ là: “Thôi mình không muốn cơ bắp như vậy đâu”=> Thế là các bạn nữ ấy mặc định trong là: “ Nữ mà đi tập tạ, cầm cục tạ to to là sẽ bự chà bá lữa như VDV ”.
- Đây là một nhận định sai lầm cũng to chà bá lữa, không chỉ ở nữ mà ở các bạn nam cũng đánh giá quá cao khả năng tăng trưởng cơ bắp của chính mình, thực tế tiềm năng phát triển cơ bắp của chúng ta THẤP THẤP hơn rất nhiều chúng ta TƯỞNG TƯỢNG.
2/ Tại sao nhận định trên là sai ?
- Về mặt di truyền tự nhiên, tiềm năng phát triển cơ bắp của nữ (0,5-1 LB/1 tháng) đa số chỉ bằng phân nữa của nam (1-2 LB/1 tháng), và khi đạt tới giới hạn tăng trưởng sẽ không thể tăng nữa. Do Testosterone (hooc môn tăng trưởng cơ bắp quan trọng nhất ) tự nhiên ở nữ thấp hơn Nam. Và ngay cả với các bạn Nam Testosterone tự do trong cơ thể có thể được sử dụng cho cơ bắp tăng trưởng cũng có giới hạn.
- Về tuổi tác, tiềm năng phát triển cơ bắp theo độ tuổi 18>25>30>35… nên khi chúng ta bắt đầu tập luyện càng trễ thì khả năng phát triển càng chậm.
- Còn về các vận động viên, ngoài việc họ có lịch tập luyện và ăn uống khoa học, thì việc rất quan trọng là họ sử dụng hooc môn đồng hóa bên ngoài (STEROID ) đưa vào cơ thể để vượt tiềm năng phát triển tự nhiên, đạt khối lượng cơ bắp khổng lồ như vậy.
- Steroid là một thế giới muôn màu, LOD không có nhiều kiến thức về nó, LOD chưa từng sử dụng và tương lai cũng sẽ không sử dụng. Nó là THUỐC và LOD không khuyến khích các bạn sử dụng, cũng như không công kích các bạn đang sử dụng nó.
- Với các VDV thì sự nghiệp của họ là thể hình. QUAN TRỌNG NHẤT LÀ HỌ BIẾT HỌ ĐANG LÀM GÌ để đạt được mục tiêu sự nghiệp và chấp nhận tất cả cái “GIÁ” của nó
3/ Lời khuyên dành cho các bạn nữ đang loay hoay tìm hình thức tập luyện phù hợp:
- Nên với các bạn tập luyện “TỰ NHIÊN”, nhất là các bạn NỮ đừng sợ CẦM VÀO TẠ, “HÃY TẬP TẠ NGAY NÀO”, tạ sẽ mang lại hiệu quả rất lớn cho các bạn, đừng phí thời gian tập các bài HOME WORKOUT chẳng có tác dụng gì mấy.
- Tập tạ làm các bạn khỏe hơn là điều chắc chắn, ăn được nhiều hơn mà không sợ mập, cơ bắp to chà bá tự nhiên là điều không thể nhé.
- Đừng để “ĐỊNH KIẾN GIỚI” nhào nặng các bạn từ nhỏ và bây giờ tiếp tục ảnh hưởng đến các bạn, làm các bạn bị giới hạn nhiều mặt, hãy xóa nó đi đừng để nó làm áp lực lên cuộc sống. Chồng hay bạn trai thích nhậu sợ các bạn khỏe hơn họ, vượt mặt họ cấm các bạn thì hãy “BB…ỤP” haha
Chúc các bạn thành công !!!
Hãy ủng hộ LOD nhé !!!
