GIẢM CÂN NHẸ NHÀNG KHÔNG CẦN NHỊN ĐÓI " BẰNG CÁCH ÁP DỤNG NGUYÊN TẮC " CÂN BẰNG NĂNG LƯỢNG. ------------------------------------------------------------------ Hôm trước LOD có nhắc tới ở những bài…
GIỐNG NHƯ GẠCH XÂY NHÀ THÌ PROTEIN XÂY CƠ THỂ, NÓ RẤT QUAN TRỌNG CỦA VIỆC NẠP ĐỦ PROTEIN HẰNG NGÀY DÙ ĐÃ CÓ MỘT THÂN HÌNH CƠ BẮP ----------------------------------------------------------…
------------------------------------------------------- Trước khi hướng dẫn các bạn tính calo để áp dụng quy tắc "cân bằng năng lượng ", mình xin nói phần này trước tránh các bạn sau khi tính…
PHỐI HỢP THẾ NÀO GIỮA ĂN CHAY VÀ TẬP THỂ HÌNH ??? ------------------------- Trước khi vào vấn đề, cho LOD vài dòng tâm sự: NẾU BÀI VIẾT HỮU ÍCH, CÁC…
PROTEIN SUPLEMENT CÓ THỰC SỰ TỐT HƠN THỰC PHẨM TƯƠI ( Lưu ý: thực phẩm bổ sung vẫn là thực phẩm, thức ăn tươi có gì là nó có đó…
TẠI SAO QUẦN ÁO TẬP LUYỆN THỂ THAO NẶNG MÙI ? ------------------ Ở bài trước LOD có nói việc chuẩn bị 2,3 bộ quần áo 1 ngày là việc vô…
Một chủ đề mà cả người tập luyện bình thường, mà cả trong công tác huấn luyện VDV cũng có tranh cãi: SAU TẬP LUYỆN CẦN CHÚ TRỌNG BỔ SUNG…
Chủ đề hôm nay sẽ là : TÔI MUỐN GIẢM MỠ ! mà MỠ LÀ CÁI QUÁI GÌ MÀ NHIỀU NGƯỜI GHÉT Nhiều chị đi đến phòng tập, được nhiều…