NHỮNG GÌ CHÚNG TA ĐÃ VÀ ĐANG LÀM CÓ ĐÚNG KHÔNG ???
Vào một đêm nhiều suy tư, có người bạn nào trong chúng ta đứng trước gương và chợt nghĩ: " Sau này khi về già 60, 70, 80 tuổi mình…
0 Comments
01/12/2020
BÀI TẬP DÀNH RIÊNG CHO NỮ CÓ HAY KHÔNG ?
1/ Có sự khác biệt rõ ràng nào về hiệu quả tập luyện theo giới tính ? Khi khuyên các bạn nữ hãy tập luyện WEIGHT TRAINING, đừng phí thời…
30/11/2020
PHỤ NỮ TẬP TẠ CÓ ĐẸP KHÔNG ?
Lý do khiến cho đa số các bạn nữ "SỢ CẦM TẠ" có phải là đây 1/ Những nhận xét khi nhìn thấy 1 VDV thể hình nữ với lượng…
24/11/2020
XẢ VÀ SIẾT TRONG TẬP LUYỆN KHÁNG LỰC THẾ NÀO LÀ HIỆU QUẢ
1/ Thế nào là BULKING và CUTTING: BULKING: chúng ta ăn vào 1 lượng thức ăn vượt mức calo duy trì cân nặng thường là 10-20%, nhằm tạo thặng dư…
20/11/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGỦ NHANH VÀ NGỦ NGON HƠN
Trong xã hội hiện đại ngày nay, nhiều người trong chúng ta gặp vấn đề với giấc ngủ, bao gồm cả những bạn luyện tập weight training cũng gặp nhiều…
19/11/2020
CÁCH ĐỂ NGƯỜI MỚI LUYỆN TẬP WEIGHT TRAINNING ĐẠT KẾT QUẢ NHANH
Nếu bạn là một người mới bắt đầu bước vào tập luyện tạ "NEWBIE GAINS" thì ngay bây giờ hãy chuẩn bị 2 việc: 1/ Hai điều cần làm đầu…
18/11/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ KHI THUỘC TẠNG NGƯỜI GẦY “HARD GAINER”
MOSOMORPHS quá được tạo hóa ưu ái rồi, với họ tăng cơ giảm mỡ rất dễ dàng, nếu thêm vào sự chăm chỉ thân hình của họ sẽ tuyệt vời.Nhưng…
16/11/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ KHI BẠN THUỘC TẠNG NGƯỜI BONG BÓNG
Có bạn nào trong chúng ta sau khi tìm hiểu nhiều phương pháp giảm cân, áp dụng tính calo và tập luyện nhưng vẫn rất khó để giảm cân, thì…
15/11/2020
TẬP LUYỆN ĐẠT HIỆU QUẢ KHI HIỂU ĐỒNG HỒ SINH HỌC CỦA BẢN THÂN
1/ Đồng hồ sinh học là gì ? Là sự thay đổi môi trường nội sinh của cơ thể dưới sự điều khiển của hệ thần kinh tự trị của…
24/10/2020
CÁCH XỬ LÝ MÙI CƠ THỂ KHI TẬP LUYỆN THỂ THAO
TẠI SAO QUẦN ÁO TẬP LUYỆN THỂ THAO NẶNG MÙI ? ------------------ Ở bài trước LOD có nói việc chuẩn bị 2,3 bộ quần áo 1 ngày là việc vô…
16/09/2020