TẠI SAO CẮT NƯỚC ÉP CÂN TRƯỚC GIẢI ĐẤU LÀM TA DỄ BỊ KNOCK OUT HƠN
Ai trong chúng ta từ nhỏ đã được dạy rằng nước rất quan trọng với sự sống, có thể nhịn ăn được 1 tuần nhưng chỉ nhịn khát được 3…
0 Comments
21/10/2020
HỆ THỐNG XƯƠNG CHẮC KHỎE KHÔNG CHỈ CẦN CANXI
ĐỂ TỐI ƯU HÓA HẤP THỤ CANXI GIÚP PHÁT TRIỂN VÀ DUY TRÌ HỆ THỐNG XƯƠNG CHẮC KHỎE CHÚNG TA CÒN CẦN VITAMIN D 1/ Vitamin D có 2 loại…
15/10/2020
VÌ SAO CƠ THỂ VẪN THIẾU VITAMIN K DÙ ĂN NHIỀU THỰC PHẨM TỐT
1/ Vitamin K là gì: Là một loại Vitamin TAN TRONG DẦU (chất béo ), cũng chính vì điều này làm chúng ta thiếu hụt Vitamin K. Đối với người…
13/10/2020
THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN C NHẤT KHÔNG PHẢI CAM VÀ CHANH
Vitamin C theo quan niệm từ xưa giờ, chúng ta thường nghĩ là chúng có nhiều trong các loại trái chua như cam, chanh, quýt, bưởi. Nhưng thực tế thực…
09/10/2020
ĐA DẠNG THỰC PHẨM TƯƠI ĐẢM BẢO YẾU TỐ SỐNG CÒN CỦA CƠ THỂ
Chúng ta đã tìm hiểu về các chất đa lượng ở những bài trước. Sẽ rất thiếu sót nếu LOD không giúp các bạn thấy được tầm quan trọng của…
05/10/2020
CHẤT BÉO CÓ CẦN LOẠI BỎ HOÀN TOÀN KHỎI BỮA ĂN ? (PHẦN 2 )
… Tiếp tục chủ đề về chất béo Hôm nay chúng ta sẽ biết được chế độ ăn LOW FAT có những vấn đề gì, những hiểu lầm về chế…
30/09/2020
CÁCH PHÒNG TRÁNH BỆNH TIM MẠCH THÔNG QUA HẠN CHẾ TRANS FAT VÀ LUYỆN TẬP THỂ DỤC THỂ THAO
… Tiếp tục chủ đề về chất béo Hôm nay ta cùng tìm hiểu về Transfat, một loại axit béo phổ biến khác trong nguồn cung thực phẩm ngày nay,…
30/09/2020
HƯỚNG DẪN CÁCH TĂNG HIỆU QUẢ GIẢM CÂN BẰNG VIỆC LỰA CHỌN THỰC PHẨM CÓ CACBOHYDRATE ĐÚNG ( phần 2 )
…tiếp tục Ở phần 1 chúng ta đã tìm hiểu về carb đơn giản. Và bây giờ ở phần 2, chúng ta sẽ tìm hiểu về carb phức tạp (…
22/09/2020
HƯỚNG DẪN CÁCH TĂNG HIỆU QUẢ GIẢM CÂN BẰNG VIỆC LỰA CHỌN THỰC PHẨM CÓ CACBOHYDRATE ĐÚNG (PHẦN 1 )
Tuần trước Lod chia sẽ về PROTEIN, trong tuần này chúng ta sẽ bàn về CACBOHYDRATE ăn sao cho đúng và hiệu quả trong việc giảm mỡ: Đầu tiên chúng…
21/09/2020
HƯỚNG DẪN BƯỚC ĐẦU TIÊN VÀ QUAN TRỌNG NHẤT ĐỂ GIẢM CÂN KHÔNG NHỊN ĐÓI HIỆU QUẢ NHẤT
GIẢM CÂN NHẸ NHÀNG KHÔNG CẦN NHỊN ĐÓI " BẰNG CÁCH ÁP DỤNG NGUYÊN TẮC " CÂN BẰNG NĂNG LƯỢNG. ------------------------------------------------------------------ Hôm trước LOD có nhắc tới ở những bài…
16/09/2020