CÓ NÊN XEM DETOX LÀ LOẠI NƯỚC GIẢM CÂN THẢI ĐỘC THẦN KỲ ?
Câu trả lời: Hoàn toàn không nên và cũng đừng mù quáng coi Detox là loại nước thần kỳ giúp các bạn giảm cân, thải độc, đẹp da,… Nhiều lắm là chỉ xem nó như một loại nước giải khát rảnh tiền không hơn không kém.
1/ Khái niệm Detox:
- Theo khái niệm nguyên thủy về Detox là phương pháp thải độc cơ thể, mà người theo phương pháp khắc nghiệt này chỉ được uống nước hoặc trà ngâm trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô thay cho bữa ăn.
- Hiện tại có thêm khái niệm “ Bữa ăn Detox “, người theo phương pháp được kết hợp ăn thêm một ít thực phẩm nhưng vẫn khác “Eat clean “ là hoàn toàn không có chất béo có lợi trong bữa ăn. Việc theo chế độ NO FAT hay LOW FAT đều gây ra nhiều vấn đề không tốt mà LOD đã nhắc đến ở các bài trước: https://liftordead.com/chat-beo-co-can-loai-bo-hoan-toan-khoi-bua-an-phan-2/
2/ Cơ thể con người đã có chế tự giải độc ưu việt :
- Thực tế thì cơ thể con người đã rất ưu việt, chúng ta có sẵn cơ chế thải độc qua gan, thận, phổi, phân, nước tiểu và mồ hôi. Sẽ không có một chất nào trong Detox tác dụng trực tiếp sau khi vào đường tiêu hóa làm tiêu mỡ, chất độc.
3/ Vì sao chỉ nên coi Detox là nước uống phí tiền :
- Phương pháp Detox hà khắc này sẽ dẫn người sử dụng đến tình trạng suy dinh dưỡng, nhẹ nhất là mất cơ, mỡ thì vẫn còn nguyên, nặng hơn là suy nhược cơ thể do thiếu đa lượng, vi lượng, đau dạ dày, rối loạn trao đổi chất, giảm tuần hoàn,… Việc các bạn thiếu dinh dưỡng 1 ngày có thể không sao nhưng tình trạng kéo dài có thể đưa các bạn vào trình trạng tồi tệ thậm chí là chết.
- Các nhà khoa học cũng đã chỉ trích là không có một bằng chứng nào cho thấy Detox có thể giải được độc tốt ( độc tố gì ) và người sử dụng phương pháp này bị tích độc tố gì.
- Nếu chúng chứa chất có dược tính mạnh thì chúng là thuốc. Và chúng phải được chỉ định bởi bác sĩ, không được bày bán như thực phẩm.
- Việc cơ thể gặp vấn đề mà tin mù quáng là mình bị tích độc tố và sử dụng phương pháp Detox, sẽ làm người bệnh không đi khám bác sĩ, nên không bao giờ tìm ra được căn nguyên, và phương pháp chữa, làm bệnh tình nặng hơn.
- Trong một số loại Detox có chứa chất kích thích đường ruột hoạt động mạnh, dẫn đến bị tiêu chảy, kích thích đi tiểu nhiều có thể làm ta bị mất nước cũng như khoáng chất. Lâu ngày sẽ làm ta phụ thuộc vào chất đó (kiểu như muốn đi nặng là phải uống thuốc xổ).
4/ Cách an toàn nhất, rẻ nhất để có cơ thể đẹp và khỏe mạnh
- Ăn uống cân bằng dinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm tươi, hạn chế các loại thức ăn nhanh, hạn chế thức ăn nhiều transfat, nhiều đường tinh luyện. Ăn nhiều chất xơ, uống đầy đủ nước, kết hợp luyện tập thể dục thể thao cả trong nhà và ngoài trời là đã có thể thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên, an toàn, hiệu quả và rẻ nhất.
