CÁC BÀI TẬP BỤNG GIÚP GIẢM BÉO BỤNG CÓ THẬT SỰ ĐÚNG ?
Cố gắng tập thật nhiều các bài tập bụng hay sử dụng đai massage bụng với mong muốn tan mỡ vùng bụng là một trong những nhầm lẫn thường thấy…
0 Comments
15/12/2020
CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN SĂN CHẮC TỐI ƯU CÓ CẦN BÀI TẬP CÔ LẬP
1/ Thế nào là bài tập cô lập-ISOLATION ? Là bài tập mà cơ thể chỉ sử dụng 1 nhóm cơ mục tiêu, 1 khớp để thực hiện chuyển động…
06/12/2020
BÀI TẬP COMPOUND MANG LẠI CƠ THỂ SĂN CHẮC VÀ KHỎE MẠNH
1/ Thế nào là bài tập compound ? Bài tập compound là bài tập buộc cơ thể phải sử dụng nhiều nhóm cơ, nhiều khớp cùng một lúc hoặc toàn…
02/12/2020
XẢ VÀ SIẾT TRONG TẬP LUYỆN KHÁNG LỰC THẾ NÀO LÀ HIỆU QUẢ
1/ Thế nào là BULKING và CUTTING: BULKING: chúng ta ăn vào 1 lượng thức ăn vượt mức calo duy trì cân nặng thường là 10-20%, nhằm tạo thặng dư…
20/11/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGỦ NHANH VÀ NGỦ NGON HƠN
Trong xã hội hiện đại ngày nay, nhiều người trong chúng ta gặp vấn đề với giấc ngủ, bao gồm cả những bạn luyện tập weight training cũng gặp nhiều…
19/11/2020
CÁCH ĐỂ NGƯỜI MỚI LUYỆN TẬP WEIGHT TRAINNING ĐẠT KẾT QUẢ NHANH
Nếu bạn là một người mới bắt đầu bước vào tập luyện tạ "NEWBIE GAINS" thì ngay bây giờ hãy chuẩn bị 2 việc: 1/ Hai điều cần làm đầu…
18/11/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ KHI THUỘC TẠNG NGƯỜI GẦY “HARD GAINER”
MOSOMORPHS quá được tạo hóa ưu ái rồi, với họ tăng cơ giảm mỡ rất dễ dàng, nếu thêm vào sự chăm chỉ thân hình của họ sẽ tuyệt vời.Nhưng…
16/11/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ KHI BẠN THUỘC TẠNG NGƯỜI BONG BÓNG
Có bạn nào trong chúng ta sau khi tìm hiểu nhiều phương pháp giảm cân, áp dụng tính calo và tập luyện nhưng vẫn rất khó để giảm cân, thì…
15/11/2020
DÁNG ĐẸP NGƯỜI KHỎE KHÔNG LẼ CHỈ ĂN KIÊNG ?
1/ Chỉ ăn kiêng không thể mang lại cơ thể phát triển đẹp khỏe toàn diện: Mỡ chỉ là bề nổi bên ngoài, muốn đẹp và khỏe phải đi vào…
14/11/2020
CÓ NÊN XEM DETOX LÀ LOẠI NƯỚC GIẢM CÂN THẢI ĐỘC THẦN KỲ ???
CÓ NÊN XEM DETOX LÀ LOẠI NƯỚC GIẢM CÂN THẢI ĐỘC THẦN KỲ ? Câu trả lời: Hoàn toàn không nên và cũng đừng mù quáng coi Detox là loại…
29/10/2020