CÁC BÀI TẬP BỤNG GIÚP GIẢM BÉO BỤNG CÓ THẬT SỰ ĐÚNG ?
Cố gắng tập thật nhiều các bài tập bụng hay sử dụng đai massage bụng với mong muốn tan mỡ vùng bụng là một trong những nhầm lẫn thường thấy…
0 Comments
15/12/2020
XẢ VÀ SIẾT TRONG TẬP LUYỆN KHÁNG LỰC THẾ NÀO LÀ HIỆU QUẢ
1/ Thế nào là BULKING và CUTTING: BULKING: chúng ta ăn vào 1 lượng thức ăn vượt mức calo duy trì cân nặng thường là 10-20%, nhằm tạo thặng dư…
20/11/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGỦ NHANH VÀ NGỦ NGON HƠN
Trong xã hội hiện đại ngày nay, nhiều người trong chúng ta gặp vấn đề với giấc ngủ, bao gồm cả những bạn luyện tập weight training cũng gặp nhiều…
19/11/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ KHI THUỘC TẠNG NGƯỜI GẦY “HARD GAINER”
MOSOMORPHS quá được tạo hóa ưu ái rồi, với họ tăng cơ giảm mỡ rất dễ dàng, nếu thêm vào sự chăm chỉ thân hình của họ sẽ tuyệt vời.Nhưng…
16/11/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ KHI BẠN THUỘC TẠNG NGƯỜI BONG BÓNG
Có bạn nào trong chúng ta sau khi tìm hiểu nhiều phương pháp giảm cân, áp dụng tính calo và tập luyện nhưng vẫn rất khó để giảm cân, thì…
15/11/2020
TẠI SAO CẮT NƯỚC ÉP CÂN TRƯỚC GIẢI ĐẤU LÀM TA DỄ BỊ KNOCK OUT HƠN
Ai trong chúng ta từ nhỏ đã được dạy rằng nước rất quan trọng với sự sống, có thể nhịn ăn được 1 tuần nhưng chỉ nhịn khát được 3…
21/10/2020
HỆ THỐNG XƯƠNG CHẮC KHỎE KHÔNG CHỈ CẦN CANXI
ĐỂ TỐI ƯU HÓA HẤP THỤ CANXI GIÚP PHÁT TRIỂN VÀ DUY TRÌ HỆ THỐNG XƯƠNG CHẮC KHỎE CHÚNG TA CÒN CẦN VITAMIN D 1/ Vitamin D có 2 loại…
15/10/2020
VÌ SAO CƠ THỂ VẪN THIẾU VITAMIN K DÙ ĂN NHIỀU THỰC PHẨM TỐT
1/ Vitamin K là gì: Là một loại Vitamin TAN TRONG DẦU (chất béo ), cũng chính vì điều này làm chúng ta thiếu hụt Vitamin K. Đối với người…
13/10/2020
CÁCH CHẾ BIẾN THỰC PHẨM TRÁNH MẤT VITAMIN C VÀ MẤT TIỀN
Bởi vai trò thiết yếu của Vitamin C nói riêng hay các loại Vitamin nói chung thì việc chế biến “Đúng“ có vai trò quan trọng trong việc tránh gây…
09/10/2020
THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN C NHẤT KHÔNG PHẢI CAM VÀ CHANH
Vitamin C theo quan niệm từ xưa giờ, chúng ta thường nghĩ là chúng có nhiều trong các loại trái chua như cam, chanh, quýt, bưởi. Nhưng thực tế thực…
09/10/2020